Z buřta svaloušem

Jak jistě víte, během Nového roku si téměř všichni dávají úžasná předsevzetí ohledně hubnutí. Nejspíš kvůli tomu, že přes rok jedí jako prasata, chlastaj jako prasata a pak se divěj, jak je možný, že jim rostou pupky, na celulidních stehnech by mohly strouhat ementál a nevyjdou schody ani do třetího patra bez malýho infarktu.
Díky tomu, se ve fitku tak další měsíc nedá ani hnout a vy musíte čekat i na blbej pás, až tam "doběhne" typka zmalovaná jak kraslice v nejnovějším modelu od Nike, kterej na sebe pravděpodobně neoblíkne víc jak dvakrát.
Vzhledem k tomu, že se už nějakej pátek snažím hýbat a hubnout, tak se v tom celkem vyznám. Nejsem žádnej machr, ale vím co funguje a co ne. Jsem si sama sobě testerem. Navíc i vím, jaký to má člověk po nemoci, kdy vlastně za to přibírání ani nemusí moct, jako já když jsem si v 21 prodělala umělej přechod a musela se cpát hormonama. Super záležitost btw.
Nicméně, i tak mě zaráží absolutní tupost, některejch jedinců, co se s tím teda snaží něco udělat. Dotazy alá jak zhubnu jenom stehna a zadek? A břicho? A to si jako už nemůžu dávat twistra k obědu? Vážně nikoho nenapadne otevřít Google a něco si předtím zjistit? Dneska, kdy si každej s blbým kašlem vyhledá na netu kdejakou teorii o tom, že by vlastně mohl mít rakovinu a ne jen kašel..

Takže..

- Ne, posilováním se závažím z vás nebudou kulturistky
- Ano, pokud chcete zhubnout, tak musíte přizpůsobit jídelníček
- Ne, žádný zázračný prášky vám nepomůžou a když, tak se těšte na překvápko v podobě jojo efektu.
- Ne, nedá se zhubnout jen jedna partie. Alá chci lepší zadek, ale moje břicho mi vlastně nevadí..tak to nefunguje..
- Ne, nestačí jednou týdně.
- Ne, opravdu vám nepomůže přestat jíst pečivo a všechny přílohy, akorát si zničíte metabolismus
- Svačina v podobě tatranky apod. fakt není svačina vhodná pro redukci tuku
- Ne, nikdo na vás ve fitku divně zírat nebude, pokud tam nebudete dělat vyloženou píčovinu
- Než se vaše tělo začne měnit, nějakou chvíli to trvá. Jestli ještě jednou uslyšim:"Ale já cvičím UŽ dva týdny a nehubnu", tak někomu narvu činku do prdele..
- Noste si ručník a používejte deodorant..pls..
- Hladovění nikdy nikomu nepomohlo a kostry dávno vychází z módy
- Když budete dělat jenom cardio, nebudete mít postavu jako z katalogu. Budete vypadat jako z Dachau.
- Obří mezera mezi stehny NENÍ sexy
- Pokud nemáte čas se najíst, dělejte si jídlo dopředu.
- Nalíčit se před cvičením není žádoucí ani hezký, když se vám ten xicht při první námaze začne roztejkat..
- Když nevíte, co dělat, ZEPTEJTE SE..navíc pokud jste holky, jistě někdo velmi rád vypomůže
- Pokud vás ze dřepů bolí kolena, děláte je špatně.
- Jít si po cvičení dát něco dobrýho za odměnu JE píčovina
- Ano, chlast je fakt fakt kalorickej
- Jíst zdravě neznamená hladovět.
- Není nutný se po každým tréningu fotit na instagram
- Stejně tak není nutný po půl roce cvičení hned vytvářet svou vlastní fan stránku a hlásit se na bikiny fitness soutěže..



Na závěr snad už jen - Ne, žádná dieta vám nepomůže, narozdíl od vyváženého jídelníčku. Vykašlete se na detoxy, pití džusů, jedení jenom zeleniny, ketodiety a diety s pomocí práškových nápojů. Naučte se jíst správně.

Svaloušům zdar